Jómagam nem szoktam kávézni, de sokakban felmerülhet a kérdés, hogy mivel igyák a reggeli kávéjukat, ha nem szeretnének több tejterméket fogyasztani. A pótlásra szerintem a mandula- és a szójatej a legalkalmasabb, mivel ugyan olyan habot tudunk készíteni mint a rendes tejből. A mandulatejnek van egy kis édeskés íze, így még az édesítést is elhagyhatjuk. Kerestem 3 indokot, miért is fogyasszunk mandulatejet:_
- A mandulatej sokkal kevesebb kalóriát tartalmaz mint a tehéntej. Ez megdöbbentô lehet, mivel tudjuk hogy a magok tele vannak kalóriával, viszont a mandulatej készítése közben csak kevés mandulát használnak fel. ( 2,5 dl tehéntej kb 150 kalóriát tartalmaz, míg egy pohár édesítetlen! mandulatej kb 40-50 kalóriát.)
- Sokkal kevesebb cukrot tartalmaz.
- Magas az E vitamin tartalma. A tehéntej nem tartalmaz E vitamint.
Love,
