Egyik kedvenc reggelink Miussal. Főzési ideje pár perc, ami a reggel nagyon jól tud jönni. Gluténmentes! A B-vitamincsoport majdnem minden tagját tartalmazza. Kiemelkedően magas élelmirost tartalma. (Székrekedéssel küzdőknek külön ajánlott.)
Nem tartom jónak a túlzott fehérjepor fogyasztást, még akkor sem ha az növényi alapú, de néha azért keverek ebbe-abba egy picit 🙂
Összetevők:
- 1/3 pohár hajdinapehely
- 2/3 pohár növényi tej
- 1 ek napraforgómag fehérjepor
- 1 marék goji bogyó
- 1 közepes reszelt alma
- (1 ek chia)
Elkészítés:
Minden alapanyag mehet a lábosba, a goji bogyót 1-2 perccel késöbb szoktam belerakni, csak éppen hogy megpuhuljon. A reszelt almát mikor már levettem a tűzről, akkor keverem bele illetve szórom rá.
Love,
