Boldog Nyuszit mindenkinek🤗🐰 Répa to…MUFFIN! Ha van répa torta, miért ne lehetne répa muffin is??! Szeretem mikor úgy tudok egy kis zöldséget csempészni az ételekbe, hogy töretlen lelkesedéssel fogyasszák el a kis hercegnőim👸🏼
Read More
All articles filed in Reggelik
Áfonyás Muffin
Egy pofon egyszerű gyors muffin alaprecept. Fel lehet dobni bármilyen gyümölccsel, maggal vagy csokoládéval. Én most az áfonyát választottam.
Read More
Tanyasi tofurántotta füstölt édesburgonya-vagdalttal
Fehérjedús reggeli koleszterinbomba nélkül! A kurkuma sárgás, tojásra emlékeztető színt ad a növényi rántottádnak, ám ami még fontosabb, rákellenes és immunerősítő tulajdonságokkal bír. Bátran teheted még gazdagabbá és táplálóbbá a rántottádat valamilyen párolt zöldséggel, pl. brokkoli. Fogyasszátok sok nyers zöldséggel és meglátjátok teljesen más hangulatban indul a napotok:))
Read More
Szuper keksz
Mindössze 3!! Összetevő szükséges hozzá és kb 5 perc! Cukormentes, gluténmentes és vegán! A mogyoróvajtól magas a kekszünk fehérjetartalma, a datolya energiával lát el, a zab pedig az egyik legjobb szénhidrátforrás, jó hatással van a szellemi teljesítőképességre, növeli a kitartást, a gyorsaságot és a koordinációképességet, így sportolás előtt is érdemes fogyasztani.
Read More
Bazsalikomos Sajt
A sajtos ízt a sörélesztő pehely fogja adni, míg a kocsonyás állagot az agar-agar por. De mi is az az agar vagy agar-agar ? Ez egy növényi zselatinként funkcionáló tengeri vörösmoszatokból nyert zselésítő anyag. (Nem pedig nyesedékből, inakból, csontból és ki tudja még miből…) Az agar-agarnak gyógyító hatásai: csökkentheti a szervezetben fellépő gyulladásokat. Kitisztítja a…
Read More
Napindító turmix
Egy kis inspiráció az egészséges reggelikhez. Ez a smoothie édes&krémes&tökéletes:) Akár útközben is megihatod ha nincsen időd reggelizni. Kellően eltelít és feltölt energiával 😉
Read More
Banánkenyér
Cukormentes, gyorsan elkészíthető és nagyon finom! Kitünő reggeli, mivel nagyon tápláló( zab, datolya, banán, szezámmag….) Pár szó a zabról: A zab könnyen emészthetősége és magas rosttartalma miatt ,megkönnyíti az anyagcserét. Remek fehérje és szénhidrátforrás. Csökkenti a koleszterinszintet, ezzel elősegíti a szív és érrendszer védelmét. Tartalmaz B és E vitamint, kalciumot, magnéziumot, cinket ,foszfort,vasat … A…
Read More
Gluténmentes ”Mézes”kalács
Mézeskalács kísérletezésben vagyok:) Nálunk senkinek nincsen glutén érzékenysége szerencsére, de azért ha tehetem próbálom kerülni. Lesz sima búzalisztes vegán ‘mézes’kalács recept is hamarosan!
Read More
Körözött (NyV)
NyV vagyis nyers vegán 😉 És ha már a pepecselős recepteknél tartottunk, akkor itt van még egy 😛 A jó hír voszont, hogy vegánként sem kell lemondani a hagyományos magyaros ízekről!
Read More
Szilvás MorzsaSüti
Pont olyan sütemény lesz, mint amilyet nagymamád készített kiskorodban, csak éppen vaj, tojás és cukormentes változatban. 10 alapanyagra lesz szükséged és körübelül 20 percre az elkészítéshez. A fő összetevő a zab, amiből hasznáhattok gluténmenteset is. (Hajdina pehellyel is elkészíthető. Ehhez a szuper egészséges mindenmentes desszerthez, még turmixot sem használtam, mindent kézzel kevertem össze.)
Read More
Spirulinás Banánjoghurt
Este lefekvés elött dobjunk be pár megpucolt! banánt a mélyhűtőbe, és már be is van biztosítva a tökéletes reggeli alapunk. Chiát, kókuszreszeléket, müzlit, gyümölcsöt, gojit, kendermagot, búzacsírát…. bármit keverhetünk bele, a lista végtelen! A zöld színt az algától kapta, ami tökéletes szinező anyag illetve lássuk csak mi mindenre jó még: Az állati táplálékkal szemben teljes…
Read More
Csokis & Diós Keksz
Finom reggeli egy pohár rizstejjel, vagy egy kis nassolnivaló ebéd után? Melegen és még kicsit puhán, vagy már kihűlt és keményebb állapotábn? Ezt döntsd el Te, hogy ízlik jobban 😉
Read More