Rise and Shine! Egy finom egészséges reggeli jót tesz a lelkednek és bearanyozza a napodat:) A smoothie tálak variációinak csak a fantáziád szabhat határt. Minden ami jó és finom megtalálható ebben a bowl-ban és sok energiával leszel ellátva.
Read More
Az óceán gyönyörű színe és frissessége jut eszembe erről a smoothie bowl-ról🌊 Laktató tápláló gyönyörű és irto finom reggeli!
Read More
Ha már unod a zabot reggelre, jusson eszedbe a köles illetve a kölespehely ami kinézetre és állagra is hasonlít a zabpehelyre. A köles a legősibb gabona. Magas rosttartalma tisztítja a bélrendszert, gazdag magnéziumforrás. Könnyen emészthető, lúgosít és gluténmentes…
Read More
Boldog Nyuszit mindenkinek🤗🐰 Répa to…MUFFIN! Ha van répa torta, miért ne lehetne répa muffin is??! Szeretem mikor úgy tudok egy kis zöldséget csempészni az ételekbe, hogy töretlen lelkesedéssel fogyasszák el a kis hercegnőim👸🏼
Read More
Egy pofon egyszerű gyors muffin alaprecept. Fel lehet dobni bármilyen gyümölccsel, maggal vagy csokoládéval. Én most az áfonyát választottam.
Read More
Fehérjedús reggeli koleszterinbomba nélkül! A kurkuma sárgás, tojásra emlékeztető színt ad a növényi rántottádnak, ám ami még fontosabb, rákellenes és immunerősítő tulajdonságokkal bír. Bátran teheted még gazdagabbá és táplálóbbá a rántottádat valamilyen párolt zöldséggel, pl. brokkoli. Fogyasszátok sok nyers zöldséggel és meglátjátok teljesen más hangulatban indul a napotok:))
Read More
Mindössze 3!! Összetevő szükséges hozzá és kb 5 perc! Cukormentes, gluténmentes és vegán! A mogyoróvajtól magas a kekszünk fehérjetartalma, a datolya energiával lát el, a zab pedig az egyik legjobb szénhidrátforrás, jó hatással van a szellemi teljesítőképességre, növeli a kitartást, a gyorsaságot és a koordinációképességet, így sportolás előtt is érdemes fogyasztani.
Read More
A sajtos ízt a sörélesztő pehely fogja adni, míg a kocsonyás állagot az agar-agar por. De mi is az az agar vagy agar-agar ? Ez egy növényi zselatinként funkcionáló tengeri vörösmoszatokból nyert zselésítő anyag. (Nem pedig nyesedékből, inakból, csontból és ki tudja még miből…) Az agar-agarnak gyógyító hatásai: csökkentheti a szervezetben fellépő gyulladásokat. Kitisztítja a…
Read More
Egy kis inspiráció az egészséges reggelikhez. Ez a smoothie édes&krémes&tökéletes:) Akár útközben is megihatod ha nincsen időd reggelizni. Kellően eltelít és feltölt energiával 😉
Read More
Cukormentes, gyorsan elkészíthető és nagyon finom! Kitünő reggeli, mivel nagyon tápláló( zab, datolya, banán, szezámmag….) Pár szó a zabról: A zab könnyen emészthetősége és magas rosttartalma miatt ,megkönnyíti az anyagcserét. Remek fehérje és szénhidrátforrás. Csökkenti a koleszterinszintet, ezzel elősegíti a szív és érrendszer védelmét. Tartalmaz B és E vitamint, kalciumot, magnéziumot, cinket ,foszfort,vasat … A…
Read More
Mézeskalács kísérletezésben vagyok:) Nálunk senkinek nincsen glutén érzékenysége szerencsére, de azért ha tehetem próbálom kerülni. Lesz sima búzalisztes vegán ‘mézes’kalács recept is hamarosan!
Read More
NyV vagyis nyers vegán 😉 És ha már a pepecselős recepteknél tartottunk, akkor itt van még egy 😛 A jó hír voszont, hogy vegánként sem kell lemondani a hagyományos magyaros ízekről!
Read More