Szuper keksz

Share

Mindössze 3!! Összetevő szükséges hozzá és kb 5 perc! Cukormentes, gluténmentes és vegán! A mogyoróvajtól magas a kekszünk fehérjetartalma, a datolya energiával lát el, a zab pedig az egyik legjobb szénhidrátforrás, jó hatással van a szellemi teljesítőképességre, növeli a kitartást, a gyorsaságot és a koordinációképességet, így sportolás előtt is érdemes fogyasztani.

Összetevők:

  • 1 pohár datolya
  • 1 pohár zabpehely
  • 3 ek mogyoróvaj

Elkészítés:

A pohár kb 2,5 dl-t jelent:) A datolyát forró vízbe áztassuk be egy picit, hogy gyúrható/kenhető legyen. A zabból én gluténmenteset használtam, de ez már részletkérdés:) Nincs más dolgunk mint összegyúrni a három alapanyagunkat. Formáljunk kekszet belőle és sütőpapírra tegyük rá. Én 80%-os étcsoki darabkákat tettem a tetejére, amit miután kivettem a sütőből szétkentem:) 180 fokon 8-10 percig süssük.

 

Love,